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疲労回復のための睡眠について③

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前回に引き続き良質な睡眠についてお話ししていきます。

 

寝返りは身体のバランス調整

寝返りには、身体のバランスを整える効果があります。

また、疲労の回復など体調管理の面でも寝返りは必要です。

寝具が身体に合っていないために寝返りがしにくかったり、

身体が痛くて眠れなかったりすると疲労回復ができません。

また、身体の歪みの原因にもなります。

 

整体で身体のバランスを整える

整体は身体の歪みを矯正することにより、

筋肉の余計な緊張や痛みを和らげます。

さらに、自律神経を整え質の良い眠りが期待できます。

良質な睡眠は健康の源です。

しっかりと疲労を回復して、これからの季節を上手に乗り切りましょう!

 

 

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滋賀県大津市の「整体」と「エステ」の両方ができるさち整骨院

店舗名:さち整骨院

住所:〒520-0247 滋賀県大津市仰木2-11-65

TEL:077-572-2702

営業時間:午前8:30〜12:00/午後14:00〜19:00
※火曜日は午後診察17:30~19:00のみ
定休日:木曜午後、日曜日、祝日

施術内容:関節運動学的アプローチ(AKA)、急性期・亜急性期の痛み、捻挫、挫傷、打撲、脱臼