１１月７日

木曜日╰(*´︶`*)╯

お疲れ様です✋　皆さんは10年前と今とでは体型や健康などお変わりありませんか？

私は…だいぶん大きくなってしまいました。健康面では、疲れはとれにくかったり食事が偏ったり少し見直していかないといけないなぁ〜と思うところがあります。

私は1週間に1度デイサービスへお仕事行かさせて頂いてます。利用者さんは女性が圧倒的に多いですかね。その利用者さんの中の1人の女性が「膝を手術するのに、減量したいんだけど今までいろんなことしたけど続かなかった。でも、手術も近いし頑張る」とご自分で決意され体を「リセット」される日を1週間に1日つくることにされました。

3回目でなんと、2kg減…

今も続けておられて結果出されてます　７０代の女性が自分で決めて実行されて結果でた←この結果が自分で実感して体が軽くなったり健康に感じたり何か変化があれば続けられるんだなと改めて実感しました。やはり、女性はいつまでも健康でキレイでいたいと言う願望があります。

私もこの女性を見習って「リセット日」をつくることにしました

リセット日スタートして、５回目

結果は少しずつですが目標に近付いています。このまま、目標達成まで頑張りたいと思います。

いつまでも、健康で元気に活動したいので自分で決めて実行💨目標に向かって頑張ってる仲間がいると励みになるし結果を聞いてもらえる、聞けるというのがいいですねぇ〜

当院に来られたときは、ぜひ聞いてください✋

そして、何か目標に向かってしておられることがあれば教えて欲しいです。続けるのにどんな工夫をしておられるのか？どうして、その目標をたてたのかお聞きしてみたいです。

2019年もあと2ヶ月をきりました💦

体調に気をつけて✋インフルエンザが流行ってるそうです。早めの対応✋早めのケアをオススメします。当院でお手伝いできることがあればご予約お待ちしております。