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姿勢を正すと得られるメリット

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今回は姿勢が良いことで得られるメリットについて

詳しくご紹介致します!!

実は、姿勢が良いと肉体面と精神面、そして見た目と多くの面に影響があるのです♫

■身体へのメリット

・肩こり、腰痛が楽になる

・代謝が上がって痩せやすくなる

・疲れにくくなる

 

■精神、見た目へのメリット

・自律神経へのバランスが整う

・集中力が上がる

・身長が高く見える、上品に見える、明るく見える

 

■正しい姿勢は背伸びで確認

正しい姿勢を作るのに一番簡単な方法は背伸びをすることです。

両手を組み、手のひらを返しながら両腕を上に伸ばしたら、横を通ってストンと下ろします。

とても身体の感覚が楽ではありませんか?

その状態がまさに、良い姿勢です!

 

ぜひ自分の姿勢を見直してたくさんのメリットを得ましょう♫

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滋賀県大津市の「整体」と「エステ」の両方ができるさち整骨院

店舗名:さち整骨院

住所:〒520-0247 滋賀県大津市仰木2-11-65

TEL:077-572-2702

営業時間:午前8:30〜12:00/午後14:00〜19:00
※火曜日は午後診察17:30~19:00のみ
定休日:木曜午後、日曜日、祝日

施術内容:関節運動学的アプローチ(AKA)、急性期・亜急性期の痛み、捻挫、挫傷、打撲、脱臼