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足裏のツボを押して不快を和らげる方法とは?

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痛みを我慢すべきボーダーライン

我慢するべきボーダーラインは「自分なりの痛気持ちよさ」かどうか、です。

そもそも不調な臓器の反射区は痛みますので、ある程度はそういうものだと思ってください。

ただ痛みの感じ方には個人差があります。あなたがストレスを感じるほどの痛みは、我慢しなくていいです。

施術者にはどのように痛むかをはっきりと伝えましょう。

本来は「痛気持ちいい」感覚で押されるとリラックスできるはずです。

ただ「我慢しなければならない痛み」の場合には身体に緊張を引き起こします。

もちろん筋肉もほぐれないでしょう。

そして施術者があまり力をいれてもいないのに痛すぎる場合には、

足つぼと関係がない、前述した筋肉系の傷病の可能性がありますので注意しましょう。

不快を和らげる方法

症状別の改善方法をいくつかご紹介します。

◎ 不眠

なかなかよく眠れないと思う方は足の親指をマッサージすると眠れることがあります。

また、片頭痛のある方は短い時間でいいですから、

少し痛みを感じる程度の力で足の親指をほぐすことで和らぐこともあります。

ただし、やりすぎると逆に頭痛を引き起こすこともありますのでご注意ください。

◎ 腰痛や便秘、胃腸の不快感

腰痛や便秘、胃腸の調子が悪いという方は、土踏まずを囲むようにツボを押していくと改善されることがあります。

◎ 肩こり

肩が凝るという方は足の指のすぐ下にあるふくらみをほぐすと、肩こりが和らぎます。

◎ ストレス

ストレスを感じていたり、パソコンやスマートフォンの使い過ぎで疲れを感じる場合は、

足の親指をほぐしてみるのもいいでしょう。

それではここで改めて、足もみによって健康になる理由をわかりやすくまとめてみました。

ツボ押しは痛い!でも、効果があるならやってみたい!

「ツボ押しは、どうせ痛いから」と今まで避けてきたという方も少なくないのではないでしょうか。

しかし、ツボ押しによって刺激を与えることは、

低下していた体の機能の活性化にもつながることなので、健康に関心のある方はぜひ試してみてください。

ツボについての情報はネットなどでも簡単に調べることができますが、本格的なツボ押しを体験してみたいというのであれば、

足つぼなどの施術を受けてみるのもおすすめです。

足つぼが初めてという場合は、まずは体験してみて、施術を体感してみましょう。

 もし足つぼが気に入ったのならば、定期的に通って、自分の健康状態を把握することも可能です。

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滋賀県大津市の「整体」と「エステ」の両方ができるさち整骨院

店舗名:さち整骨院

住所:〒520-0247 滋賀県大津市仰木2-11-65

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営業時間:午前8:30〜12:00/午後14:00〜19:00
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施術内容:関節運動学的アプローチ(AKA)、急性期・亜急性期の痛み、捻挫、挫傷、打撲、脱臼