今回は姿勢が良いことで得られるメリットについて

詳しくご紹介致します！！

実は、姿勢が良いと肉体面と精神面、そして見た目と多くの面に影響があるのです♫

■身体へのメリット

・肩こり、腰痛が楽になる

・代謝が上がって痩せやすくなる

・疲れにくくなる

■精神、見た目へのメリット

・自律神経へのバランスが整う

・集中力が上がる

・身長が高く見える、上品に見える、明るく見える

■正しい姿勢は背伸びで確認

正しい姿勢を作るのに一番簡単な方法は背伸びをすることです。

両手を組み、手のひらを返しながら両腕を上に伸ばしたら、横を通ってストンと下ろします。

とても身体の感覚が楽ではありませんか？

その状態がまさに、良い姿勢です！

ぜひ自分の姿勢を見直してたくさんのメリットを得ましょう♫