なぜ骨盤は歪んでしまうのか

筋肉やじん帯で支えられているはずの骨盤が、なぜ歪んでしまうのでしょうか。

骨盤を支える筋肉には、大腰筋、腸腰筋、骨盤底筋群などがあり、

これらの筋肉は長時間同じ姿勢で過ごしたり、偏った動作をしていたりすると、

その位置で固まりやすくなります。

そして、固まった筋肉に引っぱられて骨盤の歪みが生じることになります。

特に子宮や直腸、膀胱を支えている骨盤底筋群は、

偏った動作によって緩むことが多いとされているのです。

また、運動不足が続くことで、骨盤を支える筋肉の力が低下し、

骨盤を支えきれず歪みにつながる場合もあります。

骨盤の歪みは体の不調につながることも

骨盤がゆがむことで、

・肩こり、腰・膝の痛みが出る

・姿勢の悪化、猫背になる

・生理痛の悪化

など、体に様々な影響を及ぼす場合があります。

上半身と下半身をつなぐ骨盤は、体の要ともいわれる大切な場所です。

座り方や立ち方、歩き方といった普段の行動を見直した上で、適切なメンテナンスを行うことが大切です。