ハンドマッサージにはどんな効果があるの？

ストレスを感じた時、身体に不調を感じた時等にハンドマッサージが効果的と知っていますか？

今回は、ハンドマッサージの効果をご紹介いたします。

ハンドマッサージとは

ハンドマッサージとは、手のツボを刺激する事で、身体が持つ本来の能力を取り戻す効果のあるマッサージです。

手は「第2の頭脳」と言われていて脳と密接な関係にあるのです。

手の平や甲にある身体の各臓器組織に影響を与えるツボを刺激する事で脳の疲労を改善したり、身体のバランスを整える効果が期待出来ます。特に脳へ働きかけてくれるので、足ツボマッサージよりもリラックス効果や質の良い睡眠の向上が望めます。

ハンドマッサージの効果

ハンドマッサージには様々な効果が期待出来ます。そんな効果まであるの?とビックリするような効果もあります。それでは順番に見ていきましょう。

血行を促進し、冷え性を改善

特に女性の方は手の先や足の先等、末梢が冷えてしまう方も多いのではないでしょうか?

ハンドマッサージを行う事で指先まで血液がしっかりと行き渡るようになります。手には全身の臓器に繋がるツボがあるので、それらを刺激しながらマッサージを行うと、全身の血行が良くなり、冷え性の改善に繋がります。

手の肌のトリートメントとストレス解消

ハンドマッサージを行う時には、滑りを良くする為にハンドクリームやローション、アロマオイル等を塗ってから始めます。ハンドクリーム等を塗った状態でマッサージをすると、クリームやローションが普通に塗るだけよりも肌に浸透しやすくなるので、クリームやローションの効果が最大限に発揮されるのです。

それにより、艶々できめ細かい肌になることが期待できます。手は洋服を着ても隠れない部位なので、どうしても人目に付きやすいです。普段からハンドマッサージとセットでケアする事で、若々しいは肌を保つ事が可能になります。手の肌で年齢が分かるとも言われるほど手のケアは大事なものです。また香りの良いハンドクリームやローション、アロマオイルを使う事で、ストレス解消にも繋がります。

リラクゼーション

ハンドマッサージで手のツボを押すと、身体の不調を改善する効果を得られ、精神的にリラックス出来ます。例えば、疲労が溜まっている時、手の平をマッサージして貰うと肩こりが楽になったり、不安な時に手を握って貰うと安心した経験があるかもしれませんが、それと同じ効果がハンドマッサージにはあるのです。

筋肉の拘りを解す

筋肉の拘りと聞くとピンとこないかもしれませんが、例えば、何らかの疾患によって片麻痺になってしまった方がいらっしゃるとします。この場合、麻痺してしまった手は思うように使えなくなってしまいます。しかし、思うように動かないからといって手を動かさないでいると筋肉がドンドン固まっていってしまうのです。それを防ぐ為にリハビリでハンドマッサージが用いられています。これは極端な例ですが、筋肉の拘りが原因で起こる肩こりや身体の痛みにもハンドマッサージは効果的なのです。

浮腫の軽減

体内循環が低下している身体には老廃物や余分な水分が蓄積してしまい、身体に溜め込まれてしまいます。ハンドマッサージをする事で、内臓の機能が改善し、老廃物を身体の外に排出するため、浮腫が軽減、消失が期待できます。

脳の活性化

手の動きを司る運動野の領域は脳全体の1/3を占めています。手で受けた刺激は脳に伝わりやすいので、手のケアをする事で、脳も活性化するのです。ハンドマッサージは認知症や物忘れにも効果があると言われています。

ハンドマッサージは手のツボを刺激する事で、身体が持つ、本来の能力を取り戻す効果のあるマッサージです。

その効果は主に先ほどご紹介した6つが挙げられます。

ちょっとした時間にハンドクリームを塗るついでに自分でマッサージするだけでも楽になるので、是非、試してみたください。