整体とは

整体とは、身体の歪みや筋肉のこりをほぐし、身体全体のバランスを整える施術のことです。姿勢の改善や血流の促進が期待でき、肩こりや腰痛など慢性的な不調の軽減にも役立ちます。

整体の主な効果

– リラックス効果：筋肉の緊張を解放し、心身のリラックスが期待できます。
– 血行促進：施術により血流が改善され、冷えやむくみの解消につながります。

整体の種類

整体には、手技のみを使う「マッサージ型整体」や、骨格矯正をメインとする「カイロプラクティック型整体」など、さまざまな種類があります。それぞれの施術法には特徴があり、悩みや目的に合わせて選ぶとよいでしょう。

整体はリラクゼーションや健康増進を目的とし、日々のケアとしても取り入れやすい方法です。無理のない範囲で定期的に通うと、心身の調子を維持しやすくなります。