ギックリ腰を起こしたということは、腰の筋肉、関節、靭帯に炎症が起こっている状態です。

その場合には整体院や整骨院に連絡をしてみましょう。

基本的には安静にし、アイシングをすることを教えてくれます。

整骨院には、柔道整復師が在籍していて予防からアフターケアまで行います。

ギックリ腰は回復が早いのですが、それはアフターケアがあるからです。

腰の使い方となる姿勢、歩き方、座り方などを指導してもくれます。

それによって慢性化していた腰痛などまでが緩和できるケースもあります。